Yoga

Yoga

Yoga ist beides eine Philosophie und eine Praktik, die es den Praktizierenden ermöglicht einen Zustand des tiefen Friedens, der Harmonie und des Glücks zu erleben. Ursprünglich von Hindus in der Antike auf ihrem Weg zur Erleuchtung praktiziert, ist Yoga  heute eine wichtige Stütze für diejenigen geworden, die einen ausgeglicheneren Lebensstil anstreben. Regelmäßig und korrekt praktiziert, im Idealfall unter der Aufsicht eines erfahrenen Lehrers, ist Yoga ein effektives Übungs-Regime, das unter Anderem dabei hilft, ein Gefühl der Ruhe zu bewahren, in den stressigen Momenten des Lebens.

Wir bringen Sie an die besten Plätze für Yoga Ferien in Asien. Dorthin, wo erfahrene Yoga-Lehrer Ihr durch langjährige Praxis erworbenes Wissen weitergeben in einer naturnahen Umgebung, die Selbsterkenntnis fördert. Machen Sie Wellnessferien, wo sich die Menschen seit mehr als zwei Jahrtausenden mit den tief greifenden Praktiken und Behandlungen zur Reinigung von Körper und Seele auskennen. Brechen Sie auf in eine andere Welt, um neue Wege zu finden für innere Balance, Schönheit und Gesundheit.

Yoga Sutras

Vieles, was von Yoga heute bekannt ist wurde aus dem Yogasutra abgeleitet, dem klassischen und grundlegenden Text über Yoga, niedergeschrieben im dritten Jahrhundert vor Christus. Mit einem primären Fokus auf Fragen des Geistes besteht die Wissenschaft des Yoga aus acht „Gliedern“: Yama (Beziehung zu sich selbst), Niyama (Beziehung zu anderen), Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemkontrolle), Pratyahara (Beherrschung der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (geistige Vereinigung).

Yoga Stile

Während alle Yoga-Stile danach streben, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen, werden sie auf vielfältige Weise praktiziert. Es ist eine Frage der persönlichen Präferenzen. Einige der meist verbreiteten Arten, die heute praktiziert werden sind Hatha-Yoga, Ashtanga-Yoga, Kundalini-Yoga, Iyengar-Yoga und Bikram-Yoga. Unabhängig welche Art gewählt wird, regelmäßige Praxis sorgt für einen starken und geschmeidigen Körper.


Meditation

Yoga ist eine Form von Meditation wobei der eigene Körper und die Atmung als Meditationsobjekt dienen. Gemäss den Yogasutras ist Yoga „die Kontrolle über die Modifikationen des Geistes“. Die Kontrolle des Körpers und der Atmung sollen dabei helfen, den Geist zu kontrollieren. Wenn regelmässig praktiziert, verlangsamt Meditation die Pulsfrequenz und entspannt das Gehirn was ein tiefes Gefühl des Friedens und der Ruhe bewirkt.

Yoga oder Sitzmeditation sollten in einer warmen und ruhigen Atmosphäre stattfinden, wo die Wahrscheinlichkeit, dass man unterbrochen wird gering ist. Man sollte dabei lockere Kleidung tragen. Es wird empfohlen davor keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen, oder zu meditieren, wenn man müde ist. Meditation kann nicht erzwungen werden.

 

Wir bringen Sie an die besten Plätze für Yoga Ferien in Asien. Dorthin, wo erfahrene Yoga-Lehrer Ihr durch langjährige Praxis erworbenes Wissen weitergeben in einer naturnahen Umgebung, die Selbsterkenntnis fördert. Machen Sie Wellnessferien, wo sich die Menschen seit mehr als zwei Jahrtausenden mit den tief greifenden Praktiken und Behandlungen zur Reinigung von Körper und Seele auskennen. Brechen Sie auf in eine andere Welt, um neue Wege zu finden für innere Balance, Schönheit und Gesundheit.